Prendre conscience de notre relation à notre mental

Le contenu d’une valeur de 90 euros

Cette séance thérapeutique d’1 heure consiste en :

• Un jeu pour tester son mental
• Un exercice de concentration
• Un sophrologie de prise de conscience de sa respiration
• Une sophrologie pour développer sa qualité de présence

Les bénéfices

Après cet atelier, vous serez capable de :

• Pratiquer de la sophrologie au quotidien
• Pacifier sa relation au mental
• Vivre de la pleine présence

Les bonus

• La version audio de la sophrologie « Prendre conscience de sa respiration naturelle », d’une durée d’environ 7 minutes, pour travailler la sophrologie en tout lieu, en tout instant, à votre rythme.
• La version audio de la sophrologie « Renforcer sa qualité de présence », d’une durée d’environ 14 minutes, pour travailler la sophrologie en tout lieu, en tout instant, à votre rythme.

• La possibilité de contacter le thérapeute pour plus d’informations ou une question suite au visionnage d’un atelier

Description:

Le mental, ces pensées qui fusent et qui s’agitent et qui nous empêchent d’être présent à nous même. S’il est vain d’essayer de le dresser, il est nécessaire de trouver comment vivre en harmonie avec lui.

La sophrologie est une technique parfaite pour apprivoiser ce mental et retrouver de la sérénité.
Cette pratique basée sur l’expérimentation des émotions et des sensations est un outil parfait au quotidien pour créer le calme dans sa tête.

Dans cet atelier, Anne nous invite à découvrir la sophrologie pour nous permettre de prendre conscience de notre relation à notre mental.

Dans un premier temps, elle nous propose des exercices simples, ludiques et très accessibles pour percevoir notre mental et sa façon de nous influencer.

Puis elle nous invite à une première pratique de sophrologie afin de prendre conscience de notre respiration habituelle.

Enfin, elle nous offre d’expérimenter une deuxième pratique de sophrologie pour renforcer notre qualité de présence à nous même.

Qu’est-ce qu’un atelier ?

Nos ateliers sont de véritables séances thérapeutiques de développement personnel et spirituel.

Ils vous permettent de bénéficier de l’expertise de professionnels au travers d’une séance vidéo en ligne sur un thème précis et contenant des outils et exercices concrets.

Cette séance se déroule sous la forme d’un échange entre le professionnel (qui propose l’expérience) et nous (Cécile et/ou Olivier, servant de support au propos).

Ces vidéos peuvent êtres complétés de bonus : méditations guidées, soins audio, hypnoses, séances de sophrologie, fiches pratiques…

Nous nous appliquons à rendre les ateliers accessibles et pertinents pour toutes sortes de profils.

Ces ateliers sont de véritables co-créations entre le professionnel et le Centre Téora. Aussi, en achetant ces produits, vous soutenez le Centre Téora et ses partenaires dans leur travail (revenus automatiquement partagés à chaque achat).

En achetant un atelier, vous disposez d’un accès (pour une durée illimitée) à tout son contenu, depuis votre espace « Téléchargement » (voir aussi notre rubrique d’aide à l’utilisation).

Voir aussi notre émission :